Makanan Sehat Penderita Wasir dan Pantangannya

Makanan sehat penderita wasir atu ambeien memang mudah ditemui di sekitar kita. Namun, terkadang banyak orang yang tidak bisa membedakan mana yang bagus dan mana pantangan makanan yang tidak untuk dikonsumsi. Wasir sendiri merupakan sebuah masalah kesehatan yang berada di ujung sistem pencernaan, tepatnya ada di bagian anus. Penyakit ini sering dianggap tidak terlalu berbahaya, namun sangat mengganggu dan menyiksa. Untuk itu, harus segera diatasi dengan sangat baik.

Baca : Kenali tanda dan gejala wasir

Mengenal Beberapa Makanan Sehat Penderita Wasir

Kasus wasir terjadi, diakibatkan oleh berbagai hal. Salah satu penyebab yang paling umum adalah sembelit. Keadaan susah buang air besar yang berlangsung lama, menyebabkan adanya masalah pada anus. Dengan begitu, terjadi masalah wasir pada daerah tersebut. Sulit buang air besar merupakan masalah yang ditimbulkan oleh pola makan yang kurang serat.

Bagi Anda yang menderita wasir, harus diperhatikan bahan makanan sehat penderita wasir. Dengan begitu, wasir bisa reda dan pencernaan menjadi lebih lancar. Sebelum kita menyeleksi makanan mana yang cocok untuk penderita wasir dan mana yang tidak, sebaiknya Anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Dokter akan mempunyai cara penanganan yang sangat baik untuk mengatasi penyakit wasir. Jika wasir sudah sangat parah, maka harus dilakukan pengangkatan.

Baca : Pengobatan Ambeien tanpa operasi

Setelah Anda berkonsultasi, pastikan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk penderita wasir. Di bawah ini, saya akan menuliskan berbagai minuman makanan sehat untuk penderita wasirr sebagai referensi. Berikut ini daftarnya :

1. Air Putih

Ini mungkin lebih tepat masuk pada bagian minuman, bukan makanan. Air putih yang cukup dapat memenuhi kebutuhan cairan untuk melakukan pencernaan dan metabolisme tubuh. Air putih akan menjadikan feses tidak keras, dengan begitu buang air besar menjadi lebih mudah.

2. Konsumsi Buah dan Sayur

Sayuran dan buah-buahan tentunya sangat direkomendasikan oleh para pakar kesehatan. Hal ini juga berlaku untuk penderita wasir. Sayur dan buah mengandung serat yang tinggi, sehingga mampu meningkatkan kinerja dari proses pencernaan. Jika Anda suka jus, buah dan sayur bisa disajikan dalam bentuk jus.

3. Oat Meal dan Gandum

Kedua makanan ini banyak dijual di berbagai super market. Oat meal dan gandum sangat cocok sebagai makanan sehat penderita wasir. Kandungan serat yang tinggi menjadi salah satu alasan, mengapa makanan ini baik. Selain itu, di dalam dua jenis makanan ini terdapat juga kandungan protein yang cukup tinggi.

4. Yoghurt

Yoghurt adalah salah satu bahan konsumsi yang begitu nikmat dan menyegarkan. Setiap orang pasti sangat suka menikmati yoghurt. Dibalik rasanya yang nikmat, yoghurt mempunyai manfaat yang begitu hebat untuk pencernaan.

Baca : Obat wasir alami tanpa efek samping

Pantangan makanan penderita wasir

Seperti yang sudah dibahas di atas, penderita wasir tidak boleh sembarangan mengkonsumsi makanan. Pastikan makanan yang dikonsumsi benar-benar mempunyai kandungan yang jelas dan tidak membahayakan bagi pencernaan penderita wasir. Apalagi, jika makanan yang dikonsumsi membuat sembelit, wasir bisa bertambah parah.

Berikut ini beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi atau pantangan makanan penderita wasir :

1. Makanan Pedas 
   Orang Indonesia tentu lidahnya tidak asing dengan pedas. Tetapi, makanan ini betul-betul tidak boleh dikonsumsi oleh penderita wasir.
   
2. Makanan Berminyak 
   Makanan yang mengandung banyak minyak dapat mengganggu sistem pencernaan. Makanan berminyak dapat memperparah kondisi wasir.
   
3. Makanan Tidak Berserat 
   Di atas telah dijelaskan bahwa serat sangat penting untuk pencernaan, terlebih bagi penderita wasir. Untuk itu, hindari makanan-makanan yang tidak mengandung serat, karena dapat menyebabkan feses menjadi keras.

Wasir yang terus dibiarkan bisa menjadi sebuah masalah besar. Penyakit wasir harus segara diatasi dengan mengunjungi dokter dan mengkonsumsi makanan penyembuh wasir menjadi menu makanan yang baik untuk penderita wasir.

Penyebab pembengkakan jantung dan obatnya

Penyebab pembengkakan jantung dan obatnya. Penyakit Jantung merupakan penyakit yang paling ditakuti karena dalam sehari ribuan bahkan jutaan orang di dunia meninggal disebabkan penyakit ini. Penyakit jantung akan menyerang siapa saja baik pria maupun wanita, dari usia dini yang baru lahir sampai dengan orang berusia lanjut.

Sebuah penelitian melaporkan sekitar 46% perempuan lebih berisiko terkena serangan jantung. Meski penelitian tersebut menyebutkan jumlah wanita yang berisiko sakit jantung lebih rendah daripada kaum pria tetapi hal tersebut tidak menutup kemungkinan kaum wanita juga terkena serangan jantung.

Terjadinya suatu sumbatan di pembuluh darah akan mengakibatkan tidak adanya aliran darah dan oksigen sampai ke otot jantung, hal inilah yang menjadi penyebab serangan jantung dapat terjadi, termasuk penyakit jantung bengkak.

Penyakit jantung bengkak sendiri merupakan istilah orang awam, dikarenakan dokter dalam menjelaskan diagnosis kepada pasien agar mudah untuk dipahami.

Dalam istilah kedokteran penyakit jantung bengkak atau Kardiomegali (Cardiomegaly) merupakan pembengkakan pada organ jantung sehingga jantung ukurannya membesar melebihi keadaan normal. Terjadinya pembengkakan Jantung dapat disebabkan karena jantung memompa lebih keras dari biasanya atau kerusakan otot jantung. Tetapi terkadang juga jantung bengkak dan lemah jantung dikarenakan alasan yang tidak diketahui (idioppathic).

Kelainan jantung sejak lahir atau bawaan (kongenital), detak jantung abnormal atau kerusakan jantung karena serangan jantung dapat menjadi penyebab jantung bengkak atau membesar.

Ada dua jenis masalah dalam jantung bengkak, pertama pembengkakan jantung akibat melonggarnya otot jantung menyebabkan volume bilik jantung menjadi lebih besar atau kardiomegali dilatasi. Kedua akibat penebalan pada otot jantung atau hipertrofi.

Kardiomiopati dilatasi (otot jantung menipis) merupakan jenis utama dari kardiomegali. Dalam kardiomiopati dilatasi, kedua dinding jantung sisi kiri dan kanan (ventrikel) tipis dan meregang, menjadikan pembesaran organ jantung.

Sementara kardiomegali hipertrofi, otot jantung ventrikel kiri menebal atau (hipertrofi), hal ini sering disebabkan tekanan darah tinggi (hipertensi). Jenis kardiomegali umumnya kemampuan jantung memompa darah lebih baik pada kardiomegali “tebal” (Hypertrophic) dibanding “tipis” (Dilated). Pada tahap awal pembengkakan jantung mungkin masih mampu memompa darah dengan normal, namun seiring membesarnya pembengkakan, kemampuan jantung memompa darah akan semakin menurun yang hingga akhirnya menyebabkan gagal jantung.

Gejala jantung bengkak

1. Sakit pada bagian kepala
2. Sakit pada bagian tubuh
3. Nyeri dibagian dada
4. Merasakan mudah lelah
5. Sesak nafas
6. Merasa mual
7. Rasa cemas
8. Pembengkakan
9. Keluar keringat

Penyebab pembengkakan jantung

Beberapa hal hingga saat ini yang diketahui menjadi penyebab jantung bengkak atau pembengkakan jantung :

• Darah tinggi.
  Darah tinggi atau hipertensi akan membuat jantung memompa darah lebih keras untuk mensuplai aliran darah ke seluruh bagian tubuh, jika hal ini berlangsung lama menjadikan penebalan otot jantung  hingga membesar. Hipertensi dapat menyebabkan ventrikel kiri membesar, akibatnya otot jantung melemah. Tekanan darah tinggi juga berpengaruh memperbesar ruang atas jantung (atrium).


• Penyakit katup jantung.
  Empat katup dalam jantung akan menjaga aliran darah ke arah yang benar. Jika katup jantung rusak maka akan menyebabkan pembesaran jantung. Sementara yang menjadi penyebab katub rusak adalah demam rematik, kelainan jantung, infeksi (endokarditis infeksius), gangguan jaringan ikat, obat-obatan tertentu atau pengaruh radiasi untuk kanker.


• Penyakit otot jantung (kardiomiopati).
  Saat penebalan dan kekakuan otot jantung berkembang, jantung akan memompa darah lebih banyak untuk tubuh sehingga menjadikan pembengkakan jantung.


• Hipertensi pulmonal.
  Tekanan darah tinggi pada arteri yang menghubungkan jantung dan paru-paru. Jantung harus memompa lebih keras untuk memindahkan darah antara paru-paru dan jantung, hingga akhirnya jantung sebelah kanan akan membesar.


• Kurang darah merah (anemia).
  Anemia merupakan kondisi tidak ada sel-sel darah merah sehat untuk mengangkut oksigen ke seluruh jaringan secara cukup dan memadai. Anemia kronis yang tidak ditangani akan menyebabkan denyut jantung bekerja cepat dan tidak teratur. Hal ini diakibatkan karena jantung harus memompa darah lebih banyak untuk menutupi kekurangan oksigen dalam darah.


• Gangguan tiroid.
  Gangguan tiroid kurang aktif  (hipotiroidisme) maupun kelenjar tiroid terlalu aktif (hipertiroidisme) dapat menyebabkan masalah pada jantung, termasuk pembengkakan jantung.


• Amiloidosis.
  Amiloidosis merupakan penyakit langka yaitu kondisi di mana protein abnormal beredar dalam darah dan dapat tersimpan dalam jantung yang akan mengganggu fungsi jantung dan menyebabkan jantung membesar.

Obat Jantung Bengkak Herbal Ampuh

Bagi Anda yang sedang mengalami atau menderita penyakit jantung kami merekomendasikan Amazon Plus sebagai obat jantung bengkak terampuh.

Amazon Plus merupakan herbal terbaik sebagai Obat Jantung Bengkak, karena mengandung antioksidan senyawa aktif dari berbagai buah-buahan yang tidak mengandung efek samping. Amazon Plus mengkombinasikan buah-buahan alami seperti zaitun, acai berry, blueberry, kulit manggis dan lainnya sehingga memiliki khasiat saling melengkapi sebagai obat penyakit jantung bengkak, jantung koroner, jantung lemah, serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Selain memiliki khasiat yang ampuh sebagai obat pembengkakan jantung, Amazon plus juga aman dikonsumsi segala usia tanpa menimbulkan efek samping negatif bagi tubuh.

Harga Amazon plus obat jantung bengkak paling ampuh

• 1 botol Amazon Plus isi 350 ml Rp.276.000,- ( untuk 4 hari pengobatan )
• 1 dus Amazon Plus isi 6 botol Rp.1.560.000,- ( Lebih Hemat )

Agar mendapatkan kesembuhan dalam pengobatan jantung bengkak secara permanen, dianjurkan mengonsumsi obat herbal jantung bengkak terampuh ini minimal selama 1 bulan secara rutin. Setelah satu bulan mengonsumsi Amazon plus, Anda dapat melakukan check up pemeriksaan jantung seperti EKG dan pemeriksaan lainnya ke rumah sakit.

Testimoni Amazon Plus Obat Jantung Bengkak Herbal

Kisah Testimoni obat jantung bengkak paling ampuh dari ibu Aminah (38) tahun yang mengalami darah tinggi sejak 2001 dan pembengkakan jantung sejak 2011, pasca melahirkan anaknya yang kedua. Sewaktu hamil anak ketiga, dengan usia kandungan memasuki bulan ke-4, fisiknya mengalami drop sehingga harus berobat ke dokter, melihat kondisi tersebut dokter tidak mengizinkan ibu Aminah untuk mengonsumsi obat-obatan yang bersifat kimia. Ibu Aminah hanya dikasih obat memperlancar air seni.

Dari usia kehamilan 4 bulan hingga 8 bulan, praktis ibu Aminah tidak banyak beraktivitas, meskipun hanya beranjak mengambil air minum. Napasnya yang sesak, menjadikan tidurnya sandaran ditumpukkan bantal mengakibatkan dia kurang tidur yang cukup. Ibu Aminah selalu keringatan tidak berhenti dan tidak bisa minum banyak, karena kebanyakan minum akan menyebabkan napasnya bertambah sesak.

Sejak 2011 ibu Aminah sudah pernah menginap di HCU sebuah instalasi perawatan selain UGD. “Saya mengalami kelumpuhan separuh badan, dari pinggul ke kaki semua mati rasa,” ujarnya. Menginjak usia kehamilan 9 bulan, ibu Aminah mencoba mengonsumsi Amazon plus sebagai obat herbal jantung bengkak paling ampuh.

“Pas kandungan saya 9 bulan, kemudian saya periksa ke dokter, saya kaget dokter bilang air ketuban saya sudah merembes dan mulai mengering, sayapun panik jadinya, perasaan takut bercampur dengan semangat,” tutur wanita asal Brebes, Jawa Tengah ini.  Dokter menyarankan agar saat itu juga untuk segera dilakukan operasi Caesar agar sang ibu dan bayinya bisa diselamatkan.

Di tengah kepanikan campur semangat seorang ibu yang ingin anaknya lahir dengan selamat dan sehat, ibu Aminah mencoba konsultasi dengan keluarga. “Suami saya dapat info bahwa ada yang mempunyai riwayat kehamilan seperti saya bisa lahir normal, katanya karena minum Amazon Plus untuk mengatasi Jantung Bengkak. Dan kebetulan saya juga sudah pernah minum, tetapi tidak rutin. Akhirnya suami saya membeli Amazon Plus 18 botol sekaligus dari Jakarta,” ujar wanita berparas cantik ini.

Keputusan sudah diambil dan ibu Aminah minum Amazon Plus sebanyak-banyaknya. Tidak tanggung-tanggung satu botol sehari ibu Aminah mengonsumsinya. “Mungkin saja bisa nambahin air ketuban dan saya bisa lahir normal,” katanya dalam hati.

Singkat cerita, ibu Aminah sudah menghabiskan 6 botol Amazon Plus dalam seminggu dan hingga saatnya melahirkan anaknya yang ketiga, ibu Aminah tidak mengalami sesak napas, tensi darahnya tidak tinggi dan jantungnya tidak bermasalah lagi. Ibu Aminah bisa melahirkan secara normal.

Besoknya jam 6 pagi ibu Aminah sudah mandi sendiri. Hari ke-3 Aminah sudah pulang dari rumah sakit, hari ke-6 periksa lagi ke dokter, Aminah sudah bisa naik motor. Untuk menjaga staminanya tetap vit, Aminah tambahkan dengan Amazon Berries selain minum Obat Jantung Bengkak Herbal Amazon Plus, dan sampai saat ini Aminah masih tetap minum kedua produk ini. Sebuah pengalaman kehamilan dengan riwayat pembengkakan jantung dan hipertensi yang mengancam keselamatan ibu dan bayinya. Kini Aminah sehat, begitu juga bayinya. Kesaksian ini bukan semata-mata mempromosikan Obat Jantung Bengkak Herbal Amazon Plus dan Amazon Berries, tetapi kesaksian ini memberikan inspirasi dan motivasi bagi para ibu maupun calon ibu agar tidak mudah putus asa. Kita percaya, bahwa dalam setiap kesulitan selalu ada jalan keluar. Kehadiran Amazon Plus dan Amazon Berries merupakan jalan keluar bagi para ibu dan calon ibu yang mengalami penyakit pembengkakan jantung dan hipertensi.

Semoga testimoni cara mengobati jantung bengkak di atas bermanfaat dan tidak lupa kami mohon maaf apabila rangkaian kata dan kalimat di atas tidak memenuhi selera membaca bapak/ibu sekalian. Kami hanya menghadirkan kisah kesembuahan dengan tutur bahasa yang sederhana dan mengena agar mudah dipahami oleh pembaca sekalian.  Terima kasih.

Kenali tanda dan gejala wasir

Kenali tanda dan gejala wasir, Gaya hidup kurang gerak dan pola makan kurang serat dapat meningkatkan risiko terjadinya wasir. Terlambat menangani keluhan wasir juga bisa memperparah kondisi wasir.

Wasir atau ambeien merupakan pembesaran sekelompok pembuluh darah balik (vena) yang berada di anus, persis di bawah selaput yang membatasi bagian rektum dan anus. Dalam istilah medis, wasir dikenal dengan nama hemoroid yang sebenarnya adalah sekelompok pembuluh darah vena tersebut.

Meskipun bukan penyakit yang dapat mengakibatkan kematian namun wasir yang sudah parah dapat menurunkan kualitas hidup penderitanya. Maka sebelum terjadi wasir yang parah, kita harus cermat mengenali tanda dan wasir agar segera mendapat penanganan.

Tanda dan gejala wasir atau ambeien

Tanda dan gejala wasir umumnya tidak dapat dideteksi dini karena masih belum menimbulkan gejala. Namun tidak ada salahnya memperhatikan tanda-tanda berikut guna mendapatkan perawatan lebih baik dan lebih dini.

1. Rasa panas di anus
Rasa panas terjadi biasanya saat duduk terlalu lama atau sehabis buang air besar (BAB). Rasa panas terdapat di anus akibat penekanan pada vena yang sudah mulai membesar.

2. Ada darah
Adanya darah segar di kertas toilet, di dalam toilet atau pada tinja sehabis BAB. Pembesaran pembuluh darah bisa diakibatkan oleh aktivitas mengejan saat BAB. Lantaran pembuluh vena itu tipis dan mudah pecah, maka bisa saja terjadi pendarahan saat BAB.

3. Ada tonjolan
Pembesaran pembuluh darah dapat berbentuk tonjolan yang keluar dari anus. Biasanya jika sudah mulai ada tonjolan artinya wasir sudah memasuki tahap selanjutnya. Apabila tonjolan masih dapat dimasukan secara spontan ke dalam anus, maka artinya wasir belum terlalu parah namun sudah harus mendapatkan penanganan.

4. Rasa sakit
Rasa sakit terjadi di anus terutama sehabis BAB. Sakit bisa jadi diakibatkan dari pembuluh darah yang pecah, teruatama karena ada penekanan dari feses.

5. Rasa gatal di anus
Rasa gatal dipicu oleh infeksi dari luka pada pembuluh darah yang pecah. Lantaran anus merupakan tempat bermuaranya feses, maka kemungkinan infeksinya juga tinggi.

Faktor Penyebab penyakit Wasir atau ambeien

Sejumlah faktor penyebab wasir atau ambeien adalah termasuk kebiasaan buang air besar tidak teratur (konstipasi atau diare), olahraga, nutrisi (diet rendah serat), peningkatan tekanan intra-abdomen (berkepanjangan tegang), genetika, tidak adanya katup dalam vena hemoroid, dan penuaan.

Faktor lain yang dapat menyebabkan wasir diantaranya adalah :

• Terlalu lama duduk ( duduk seharian )
• Menderita diare yang lama  ( diare yang tidak kunjung sembuh )
• Adanya perubahan hormon esterogen yang meningkat pada wanita hamil
• Karena faktor keturunan dari penderita wasir
• Melakukan hubungan sex yang tidak lazim / anal sex
• Sering mengalami sembelit/konstipasi saat BAB kotoran yang keras menyebabkan seseorang sering mengejan / mengeden saat BA
• Terjadinya penekanan kembali aliran darah vena
• Pola makan yang sembarangan ( merokok, sering makan makanan yang pedas dan bersantan, sering minum alkohol dan soda ) dan gaya hidup yang tidak teratur
• Kurang berolahraga
• Sering mengangkat beban yang berat-berat
• Wanita yang hamil, dalam keadaan hamil tekanan rongga perut meningkat karena ada janin dalam kandungan. Kondisi yang sama juga dapat dialami oleh wanita setelah melahirkan karena mengejan.

Pantangan Makanan untuk Penderita Wasir Atau Ambeien

Pantangan makanan bagi penderita Wasir/Ambeien yaitu :

Buah Durian, Buah Salak, Makanan yang bersantan, Cabai, Minuman beralkohol dan bersoda, makanan yang terlalu pedas, terlalu asam, makanan olahan, makanan yang berlemak, dan makanan serta minuman yang terlalu panas.

Cara Mengobati Wasir/Ambeien

Bagaimana mengobati wasir atau ambeien itu sendiri?. pengobatan yang terbaik untuk Ambeien adalah dari luar dan dari dalam sehingga wasir atau Ambeien benar-benar tuntas dan tidak akan kambuh lagi. obat herbal wasir atau ambeien terbaik adalah K-Muricata.

Obat herbal Ambeien K-Muricata adalah obat herbal perpaduan dari Umbi Keladi Tikus dan Daun Sirsak, yang dipercaya mampu mengobati penyakit wasir atau ambeien.

Daun sirsak memiliki kandungan antioksidan yang tinggi untuk membantu mengobati penyakit dan menangkal radikal bebas dalam tubuh. Selain dikenal sebagai obat yang mujarab sebagai antikanker dan antitumor, daun sirsak ternyata juga bisa dimanfaatkan untuk mengobati penyakit wasir atau ambeien.

Mengatasi wasir tanpa operasi dengan manfaat daun sirsak obat tradisional wasir akan bisa dirasakan ketika mengonsumsi obat herbal K-Muricata obat ambeien wasir tersebut secara rutin.

Antioksidan yang terkandung dalam daun sirsak ini sangat ampuh sebagai obat tradisional wasir untuk mengobati infeksi yang mungkin timbul karena peradangan pada bagian dubur yang mengalami benjolan atau pendarahan pada saat buang air besar.

Selain dengan memanfaatkan khasiat daun sirsak, Anda juga perlu menjaga pola hidup Anda. Pola makan yang sehat merupakan cara bijaksana dalam mengobati dan mencegah wasir menjadi semakin parah yaitu dengan makan makanan yang mengandung serat tinggi yang didapat dari kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan dan sayur-mayur. Selain itu aktivitas jalan kaki selama 60 menit, akan sanggup memulihkan fungsi usus agar bisa buang hajat dengan mudah, sehingga mencegah ambeien.

Informasi produk Obat herbal wasir atau ambeien alami.

Semoga informasi Kenali tanda dan gejala wasir ini berguna dan bisa membantu Anda yang sedang membutuhkan

Sumber: Kenali tanda gejala wasir

Daftar Makanan Sehat Pencegah Kolesterol

Daftar Makanan Sehat Pencegah Kolesterol. - Kolesterol merupakan suatu kata penting yang telah ada di dalam pikiran bawah sadar kita untuk kita anggap sebagai musuh atau setidaknya sesuatu yang harus kita waspadai.

Kolesterol sebenarnya adalah senyawa kimia yang terdiri atas kombinasi lipid atau lemak, dan steroid. Ada high density lipoprotein (HDL), ada low density lipoprotein (LDL).

HDL sesungguhnya adalah  jenis kolesterol yang justru bermanfaat bagi tubuh karena bekerja membersihkan dan melancarkan aliran darah.

Yang harus tetap kita pertahankan anggapan bawah sadar kita sebagai musuh dan harus kita perangi adalah LDL, kolesterol jahat yang dapat memicu penyumbatan dan memblokir aliran darah menuju otak.

Kadar LDL tinggi jelas menjadi momok. Timbunan kolesterol jahat meningkatkan risiko gangguan kesehatan jantung dan rentan memicu stroke.

Selain berolah raga, menjaga gaya hidup sehat serta melakukan tes darah secara berkala, melawan kolesterol jahat  bisa di lakukan dengnan  mengkonsumsi makanan yang tepat.

Baca : Cara Menurunkan Kolesterol Secara Alami

Berikut ini sejumlah Daftar Makanan Sehat Pencegah Kolesterol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

1. Ikan

Konsumsi ikan setiap hari berdampak baik pada jantung, sendi dan daya ingat. Para ahli mengatakan kandungan Omega 4 pada ikan bekerja ampuh untuk itu. Selain mencegah berbagai macam penyakit, ikan juga menurunkan tingkat depresi.

Ikan juga  mengandung omega 3 yang membantu menurunkan kadar kolesterol, menjaga pembuluh darah, serta mengurangi risiko terjadinya penggumpalan darah. Salmon, sarden dan tuna kaya asam lemak omega 3, ikan bisa menjadi pilihan terbaik pengganti daging sapi atau ayam dalam menu harian.

Jika Anda seorang vegetarian, maka memasukkan  biji rami, dan kenari yang kaya akan Omega 3 dalam menu harian anda . Makanan super ini tinggi akan lemak tak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol.

2. Kedelai

Sebuah penelitian medis  menunjukkan bahwa memasukkan kedelai ke dalam menu diet harian, sangat  membantu menurunkan kadar kolesterol jahat . Anda dapat memilih kedelai utuh atau olahan seperti tempe, tahu, tofu, susu, atau yang lainnya.

3. Teh hijau

Kekuatan antioksidan pada teh hijau ataupun teh hitam terbukti mampu mencegah berbagai penyakit. Termasuk menurunkan kolesterol. Penelitian di Jepang baru-baru ini menemukan bahwa pria yang meminum teh hijau secara teratur memiliki kolesterol yang lebih rendah daripada mereka yang tidak mengkonsumsinya sama sekali.

4. Cokelat Hitam

Cokelat Hitam dengan kandungan kakao tinggi diatas 60 persen juga ampuh menurunkan kolesterol. Semakin tinggi kadar kakao, semakin efektif kerjanya. Untuk lebih mudah mengidentifikasi kemurnian cokelat, Anda dapat melihat dari warnanya. Semakin gelap cokelat artinya kandungan lemak dan gulanya semakin rendah.

5. Avokad

Seperti minyak zaitun, avokad kaya lemak tak jenuh yang berperan menurunkan kolesterol jahat. Lemak tak jenuh tunggal, yang ditemukan dalam buah hijau lembut ini, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik. Konsumsi buah mengandung vitamin E, vitamin B, dan asam folat, ini tentu harus dibarengi dengan komitmen menyingkirkan konsumsi lemak tak sehat.

6. Plum

Selain merupakan sumber karbohidrat yang baik, plum mengandung serat serta zat fitokimia yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Potasium yang terkandung di dalamnya juga membantu menjaga kestabilan gula darah.

Baca : Khasiat dan Manfaat Buah Plum

7. Kacang

Penelitian Louisiana State University, menunjukkan, kacang mengandung asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu penurunan kolesterol jahat dalam darah. Dari semua jenis kacang, pilihan terbaik untuk meredam kadar kolesterol jahat adalah Kacang Almond

8. Semangka

Menurut rekomendasi WHO, semangka bukan  hanya sekedar buah segar pensuplai cairan tubuh tapi juga sebagai sumber vitamin C dan vitamin A yang baik, serta  mengandung zat antioksidan juga likopen. Berperan menetralisasi radikal bebas, dan mengoksidasi kolesterol yang menempel pada dinding pembuluh darah

9. Tomat

Para ilmuwan mengatakan, tomat masak memiliki khasiat yang sama dengan statin, obat kimia yang lazim digunakan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Mengasup dua ons pasta tomat atau setengah liter jus tomat sehari berfungsi sebagai pengontrol kolesterol pasien.

Baca : Manfaat Tomat agi Kesehatan dan Kecantikan

10. Gandum

Kandungan betaglucan dan serat yang sangat tinggi pada gandum terbukti dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Oatmeal yang merupakan jenis gandum berserat tinggi bisa menjadi pilihan.

11. Apel

Satu buah  apel berukuran sedang mengandung sekitar 4 gram serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh, atau sekitar 17 persen dari asupan yang direkomendasikan untuk menu harian. Dengan demikian mengkonsumsi sebuah apel sehari dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung.

12. Sayuran hijau

Sayur-sayuran hijau mengandung vitamin B kompleks dan niasin yang mencegah pembekuan arteri. Yang bisa menjadi pilihan terbaik untuk menurunkan kolesterol adalah  : sayur bayam, seledri, kapri, brokoli, sawi hijau, paprika.

Cara mengobati asam urat secara alami

Cara mengobati asam urat secara alami. Asam urat dewasa ini sudah menjadi penyakit yang sering menyerang orang yang berusia diatas 30 tahun. Jangan sekali-kali meremehkan suatu penyakit seperti asam urat, karena jika lagi kambuh sungguh tidak dapat terbayangkan rasa sakitnya. Apa obat asam urat yang paling tepat?

Secara umum penderita asam urat mempunyai beberapa gejala seperti Persendian merasakan nyeri, ngilu, kesemutan, bahkan sampai bengkan kemerahan, pada pagi hari (bangun tidur) ataupun malam hari. Nyeri akan terjadi secara berulang-ulang, pada sendi jari kaki, jari tangan, dengkul, tumit, pergelangan tangan serta siku. Untuk penderita yang sudah parah, persendian terasa sangat sakit saat digerakkan.

Untuk ukuran normal kadar asam urat pria kisarannya 3,5 hingga 7 mg/dl dan wanita mempunyai kisaran 2,6 – 6 mg/dl.

Sebagian besar pengidap asam urat juga menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi, diabetes ataupun keluhan pada ginjal. Penyakit asam urat yang tidak segera di atasi dengan obat asam urat akan menimbulkan batu ginjal yang akhirnya menjadikan penderita asam urat menderita juga gagal ginjal

Yang menjadi faktor Gejala dan Penyebab Asam Urat seseorang adalah, sering makan makanan dengan banyak kandungan zat purin, ginjal tidak mampu membuang sisa asam urat, penumpukkan kristal purin di persendian secara berlebhan.

Baca : Gejala dan Penyebab Asam Urat

Untuk penderita asam urat yang sudah parah, persendian terasa sangat sakit jika digerakkan sehingga tidak bisa jalan. Tulang disekitar persendian juga dapat mengalami pengeroposan dani pengapuran tulang.

Cara mengobati asam urat secara alami

Dalam upaya seseorang penderita asam urat untuk menghambat dan mencegah peradangan secara berlebihan, pastilah obat asam urat sangat diperlukan. Indonesia kaya akan berbagai macam jenis tanaman berkhasiat obat, termasuk tanaman obat asam urat alami. Berikut beberapa daftar tanaman yang dapat digunakan sebagai obat asam urat, pasti Anda telah mengenalnya beberapa karena khasiatnya yang luar biasa :

1. Cara Mengobati Asam Urat dengan Daun Salam 

Daun salam biasa dimanfaatkan oleh masyarakat Indonesia sebagai pelengkap bumbu masak di dapur. Pohon salam (Syzygium polyanthum) biasa tumbuh liar di hutan dan pegunungan bisa mencapai ketinggian hingga 25 meter dan lebar pohon 1,3 meter.

Tanaman salam ini dapat ditemukan dari dataran rendah sampai pegunungan dengan ketinggian 1.800 meter di atas permukaan laut. Daun salam yang dipakai sebagai bumbu, kulit pohonnya biasa dipakai sebagai bahan pewarna jala atau maupun anyaman. Perbanyakan tumbuhan ini bisa dilakukan dengan biji, cangkok, atau stek.

Menurut Prof Hembing Wijayakusuma (almarmum) dalam bukunya Tumbuhan Berkhasiat Obat : Rempah, Rimpang, dan Umbi, daun salam memiliki berbagai khasiat obat yang dapat dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-hari. Pohon salam bisa dimanfaatkan untuk sabagai obat asam urat, stroke, kolesterol tinggi, melancarkan peredaran darah, radang lambung, diare, gatal-gatal, dan kencing manis.

Kandungan kimia yang dikandung daun salam ini adalah minyak atsiri, tannin, dan flavonoida. Bagian pohon yang bisa dimanfaatkan sebagai obat asam urat adalah daun, kulit batang, akar, dan buah.

Cara mengobati asam urat dengan daun salam
Sebagai obat asam urat yang tinggi, 10 lembar daun salam direbus dengan 700 cc air hingga tersisa 200 cc saja, lalu ramuan disaring dan diminum sebanyak dua kali sehari. Airnya diminum selagi hangat.

Daun salam juga bisa dikombinasikan dengan daun mengkudu untuk obat asam urat. Daun mengkudu mengandung proxeronine dan xeronine yang sangat penting untuk tubuh dapat membantu sebagai obat asam urat.

2. Daun Mengkudu untuk Asam urat

Daun mengkudu tebal mengkilap. Daun mengkudu terletak saling berhadap-hadapan. Daun mengkudu juga dapat dimakan sebagai sayuran. Nilai gizi tinggi karena banyak mengandung vitamin A dan secara alami membantu dalam proses penyembuhan pengapuran, efektif meredakan nyeri sebagai obat tradisional asam urat dan pengkeroposan tulang.

3. Obat asam urat Daun Sukun

Daun sukun juga populer digunakan sebagai obat. Daun sukun yang telah tua dan gugur, dapat digunakan untuk obat asam urat alami, pembesaran prostat, menurunkan gula darah, serta pengobatan gagal ginjal.

4. Sidaguri untuk asam urat

Sidaguri adalah tanaman liar yang sering ada di tepi jalan , Sidaguri memiliki kandungan alkaloid ephedrine, terutama pada bijinya, yang mempunyai khasiat untuk mendinginkan badan (anti demam), memperlancar pencernaan, mengecilkan jaringan (astringent), merangsang produksi air seni (diuretik) dan menguatkan stamina. Selain itu dapat juga untuk yang menderita sakit asam urat.

5. Legundi

Bunga dan daun Legundi adalah salah satu herbal yang sangat efektif mengendalikan rasa sakit dan inflamasi karena artritis dansciatica. Pohon legundi adalah semak merayap dengan tajuk tidak beraturan, aromatik, dan tinggi 1-4 m. Pohon ini dapat dijumpai sebagai tanaman liar di daerah hutan jati, hutan sekunder, di tepi jalan dan pematang sawah dan berbunga pada bulan Januari – Desember.

6. Kumis kucing

Kumis kucing juga telah lama dikenal sebagai diuretik yang berkhasiat sebagai penghancur batu saluran kencing. Rasanya manis sedikit pahit, dulunya banyak tumbuh di selokan dan anak sungai, namun sekarang tak sedikit orang yang gemar menanamnya di pekarangan rumah. Garam kalium dalam tanaman ini memang berkhasiat melarutkan batu ginjal, karenanya banyak digunakan sebagai obat penghancur batu. Kandungan sinsetin-nya bersifat sebagai antibakteri, dan tanaman ini juga mengandung senyawa orthosiphonin glikosida. Sifat diuretik tanaman ini berguna sebagai obat asam urat yang membantu tubuh membuang kelebihan asam urat lewat urin.

7. Sambiloto (Adrographis panniculata)

Sambiloto berasal dari India. Di beberapa daerah sambiloto dikenal juga dengan nama daerah papaitan, ki peurat, bidara, kayu mas, lang, ki pait, sampiroto, atau ki oray. Sambiloto mengandung beberapa senyawa flavanoid, alkane, keton, aldehid dan juga beberapa mineraal yaitu kalsium, kalium dan natrium. Rasanya sangat pahit, namun tanaman ini dikenal sebagai anti alergi antiradang, penghilang nyeri atau analgetik, dan juga penawar racun berbahaya. Bagian tanaman yang digunakan adalah seluruh tanaman, mulai dari akar hingga pucuk daunnya.

Cara Mengolah Sambiloto menjadi Obat Asam Urat:
Cuci bersih dan rebus sambiloto kering 10 gram, dicampurkan dengan rimpang temulawak kering 10 gram, komfrey 5 – 10 gram, dan buah lada 1 gram dengan 5 gelas air. Rebus hingga tersisa 3 gelas saja, minum 3 kali satu gelas setiap hari. Minum 1 jam sebelum makan atau 2 jam setelah makan.

Tentu masih banyak tanaman obat dan herbal berkhasiat obat asam urat yang lain. Cara mengobati asam urat selain dengan mengkonsumsi obat asam urat alami, juga harus mengikuti saran mengonsumsi makanan penurun asam urat seperti yang dianjurkan dokter dan menjauhi makanan yang menjadi pantangan makanan penderita asam urat.

Baca : Obat herbal Asam Urat tinggi

Pantangan bagi penderita asam urat:

• Daging Jeroan seperti babat, usus, hati, limfa, otak dan paru
• Mengonsumsi seafood seperti ikan teri, cumi, udang, kepiting, sotong, kerang, remis, dan tiram
• Daging yang di ekstrak seperti abon dan dendeng
• Mengonsumsi makanan yang dikalengkan (sarden dan kornet sapi)
• Daging sapi, daging kambing, daging kuda
• Daging unggas seperti Bebek, angsa dan kalkun.
• Makanan dari kacang-kacangan (kacang kedelai, kacang tanah, kacang hijau, tauge) melinjo, emping.
• Sayuran seperti daun pepaya, kangkung. daun singkong, kembang kol, bayam, asparagus, buncis dan jamur kuping
• Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental.
• Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa.
• Makanan yang digoreng, bersantan atau dimasak dengan margarin/mentega.
• Makanan kaya protein dan lemak.

Selain menjauhi makanan pantangan seperti di atas, penderita asam urat juga diharuskan banyak minum air putih apalagi bagi mereka yang batu ginjalnya sudah bermasalah. Dengan  minum air putih yang banyak, ginjal akan terbantu mengeluarkan kristal-kristal asam urat melalui urine.

Saran kesehatan untuk penderita penyakit asam urat:

• Konsumsi makan makanan dengan kandungan tinggi potasium seperti pisang, kentang dan yogurt
• Mengonsumsi buah-buahan yang mempunyai banyak kandungan vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
• Buah dan sayuran ini baik sebagai cara mengobati asam urat: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.
• Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi.
• Kurangi konsumsi jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
• Jangan minum aspirin
• Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
• Bagi orang mengalami kegemukan (obesitas), sebaiknya turunkan berat badan dengan caa berolahraga.
• Sesuaikan asupan berdasarkan tinggi dan berat badan.

Baca : Daftar Makanan Penurun Asam Urat 

K-Muricata Obat herbal asam urat yang ampuh

Pengobatan asam urat dengan K-Muricata obat asam urat alami merupakan solusi terbaik cara mengobati asam urat secara alami. K-Muricata merupakan obat alami yang dapat membantu menyembuhkan dengan cara aman, dan tidak menimbulkan efek samping. Obat asam urat K-Muricata terbuat dari ekstrak daun sirsak dan ekstrak keladi tikus yang mempunyai khasiat dan manfaat mengobati penyakit asam urat serta berbagai jenis penyakit lainnya.

Tanaman obat Keladi tikus sangat berkhasiat sebagai obat asam urat alami, karena kandungan senyawa aktif Ribozome Inactivating Protein didalamnya. Selain dapat menetralkan racun di dalam tubuh senyawa ini mampu menurunkan kolesterol dan memperbaiki fungsi sel-sel dalam tubuh.

Sementara Khasiat Daun Sirsak, yang harus kita Tahu adalah kandungan senyawa acetogenins, mampu meluruhkan zat dan sel yang berbahaya bagi tubuh, secara efektif tanpa merusak sel sehat. Inilah keampuhan daun sirsak sebagai obat asam urat herbal paling aman tanpa efek samping. Kandungan senyawa alkaloid murisine, caoksalat, fitosterol dan tanin dalam daun sirsak bermanfaat dalam cara mengobati asam urat yang membantu memberikan daya lebih untuk mengontrol purin dalam tubuh dengan aman.

Amazon Berries Obat Asam urat yang ampuh

Selain dengan K-Muricata, cara mengobati asam urat adalah dengan Amazon Berries sebagai obat asam urat ampuh. Amazon Berries merupakan suplemen kesehatan yang terbuat dari buah-buahan alami yang kaya akan antioksidan seperti Acai Berry, Acerola, Grape (Anggur), Black Plum (Plum Hitam), Xanthone dan Guarana. Keenam jenis buah-buahan ini diproses dan diekstrak secara modern dan higienis sehingga menghasilkan produk herbal berserat dan kaya antioksidan yang tinggi.

Khasiat dan manfaat Amazon Berries membantu mengatasi masalah kesehatan, seperti :

• Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
• Membantu menangkal radikal bebas (pemicu timbulnya penyakit degeneratif)
• Mencegah dan menghambat pertumbuhan sel kanker,
• Membantu menurunkan berat badan secara alami,
• Membantu mengatasi masalah jantung,
• Membantu Menurunkan Kolesterol Secara Drastis
• Membantu mengatasi masalah asma, TBC,
• Membantu mengatasi sembelit,
• Membantu meningkatkan sistem pencernaan dan metabolisme tubuh,
• Membantu meningkatkan sistem sirkulasi darah,
• Mencegah penuaan dini,
• Membantu mencerahkan dan mengencangkan kulit,
• Membantu mengurangi ketegangan sistem syaraf dan meningkatkan kekuatan fisik,
• Membantu mengatasi kelemahan/disfungsi seksual pada pria dan wanita dewasa,
• Mengencangkan dan membentuk tubuh terutama bagian payudara dan pinggul wanita,
• Membantu mengatasi Premenstrual Syndrome (PMS),
• Sebagai anti virus dan antibiotik alami, dll.

Manfaat dan khasiat Amazon Berries pada setiap orang berbeda-beda tergantung kondisi dan metabolisme tubuh orang yang mengonsumsi.

Untuk mendapatkan hasil pengobatan asam urat secara maksimal, sebaiknya mengonsumsi herbal K-Muricata dipadukan dengan herbal Amazon Berries. Kedua obat herbal ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga mampu memperbaiki metabolisme tubuh, menjadikan proses pengobatan dengan obat asam urat herbal berlangsung lebih cepat.

Dalam proses pengobatan dengan perpaduan obat asam urat herbal ini sebaiknya dikonsumsi minimal sebulan untuk mendapatkan perkembangan positif menuju kesembuhan. Hal ini dikarenakan cara kerja obat herbal sangat berbeda dengan obat medis. Pengobatan dengan pendekatan herbal memerlukan jangka waktu lebih lama di bandingkan dengan obat kimia, karena pengobatan herbal akan memperbaiki keseluruhan organ dapat berfungsi dengan baik.