Cara mencegah kanker payudara dan lainnya

Cara mencegah kanker - Kanker merupakan penyakit yang sangat ditakuti oleh semua orang. Menurut Situs Wikipedia Kanker atau yang biasa disebut neoplasma ganas adalah penyakit yang ditandai dengan kelainan siklus sel khas yang menimbulkan kemampuan sel untuk tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel melebihi batas normal).

Gejala kanker tidak mudah untuk dikenali tanda atau gejalanya hingga dikatakan mengidap kanker. Penyakit kanker pada stadium awal biasanya tidak menimbulkan gejala. Gejala kanker akan muncul apabila sudah berkembang ke tahap lebih lanjut.

Kanker mampu menyerang semua bagian tubuh. Karena itu, jenis-jenis kanker dikenal berdasarkan organ tubuh yang terkena, seperit kanker payudara, kanker kulit dan kanker hati. Awalnya, kanker hanya tumbuh di satu bagian tubuh. Namun, dalam pertumbuhannya, sel-sel kanker akan menyebar lebih luas ke bagian-bagian tubuh yang lain yang disebut sebagai anak sebar atau metastasis.

Sebenarnya penyakit kanker ini masih bisa di obati dan dalam beberapa kasus banyak pasien yang bisa sembuh, akan tetapi masih tergolong sedikit, karena biasanya penyakit kanker akan datang kembali oleh karena itu mencegah kanker adalah solusi terbaik sebelum terjangkit penyakit kanker.

Kanker dapat dikatakan sebagai penyakit gaya hidup karena itu cara mencegah kanker dengan melakukan gaya hidup sehat dan menjauhi faktor penyebab kanker. Hal yang harus dilakukan untuk penyakit ini adalah bagaimana mengetahui cara mencegah kanker yang tepat.

Tips cara mencegah kanker dengan mudah

Berikut beberapa cara mencegah kanker payudara, cara mencegah kanker otak, cara mencegah kanker serviks, cara mencegah kanker prostat, cara mencegah kanker paru paru dan faktor penyebab kanker sejak dini dengan mudah:

1. Memeriksa resiko karena keturunan.

Salah satu cara mencegah kanker adalah memeriksa penyebab kanker berasal dari faktor keturunan. Jika ada orangtua atau saudara yang menderita kanker, sangat mungkin penyakit kanker juga bisa menyerang anggota keluarga lainnya. Untuk itu mengetahui ada tidaknya anggota keluarga yang pernah terkena kanker sangat penting sebagai upaya salah satu cara mencegah kanker.

2. Hindari makanan yang dibakar atau diasap

Makanan yang diasap dan dibakar bisa menjadi salah satu pemicu penyakit, usahakan untuk menghindari makanan yang dibakar atau diasap, karena makanan seperti itu beresiko terkena penyakit kanker. Contohnya seperti ikan asap atau ayam bakar. Menghindari makanan tersebut merupakan salah satu cara mencegah kanker.

3. Jauhi minuman beralkohol

Cara mencegah kanker selanjutnya adalah menghindari minuman beralkohol. Minuman beralkohol memang mengandung manfaat tapi tidak sebanding dengan efek sampingnya. Hal itulah yang membuat Anda akan beresiko terkena kanker, ternyata alkohol juga bisa besifat karsinogen atau memicu kanker.

4. Menghindari kebiasaan merokok

Dalam sebatang rokok terdapat ribuan zat beracun dan pemicu kanker. Kebiasaan merokok juga sangat tidak baik pada kesehatan, tidak hanya menjadi penyebab kanker, akan tetapi banyak penyakit yang akan dialami jika merokok, seperti impotensi, penyakit jantung, bronkitis dan gangguan janin. Menghindari kebiasaan merokok merupakan langkah paling tepat untuk menghindari kanker.

5. Menghindari makanan berlemak

Lemak memang diperlukan oleh tubuh, akan tetapi jika anda berlebihan dalam mengkonsumsinya lemak akan menumpuk dan menjadi penyebab kanker pada tubuh anda. Menghindari makanan berlemak adalah bagian dari cara mencegah kanker.

6. Hindari Makanan Siap Saji

Makanan olahan siap saji kebanyakan mengandung zat-zat karsinogen yang menjadi penyebab kanker seperti perasa, pengawet dan pewarna buatan.

7. Makan makanan kaya serat dan Antioksidan

Makanan yang kaya akan serat dan antioksidan sangat baik dalam mencegah kanker, hal ini sudah dibuktikan oleh para peneliti. Karena antioksidan merupakan salah satu zat yang sangat baik untuk cara mencegah kanker.

8. Cara mencegah kanker dengan Rutin olahraga

Berolahraga merupakan cara mencegah kanker yang sangat baik. Karena lemak akan terbakar dalam proses olahraga, dan daya tahan tubuh Anda menjadi lebih kuat. Olahraga yang paling gampang untuk mencegah kanker itu seperti lari pagi, jalan santai, maupun ngegym. Lakukan secara rutin dan teratur, akan jauh dari penyakit kanker.

9. Hindari Kegemukan atau Obesitas

Sebenarnya ini masih terkait dengan pola makan. Kesalahan dalam pola makan terutama kesalahan dalam hal konsumsi kalori berlebih bisa memicu tubuh untuk jadi gemuk. Tidak sedikit para pakar kesehatan yang menegaskan bahwa kegemukan termasuk salah satu penyebab penyakit kanker muncul dalam tubuh. Selain kanker, kegemukan juga bisa memicu penyakit berat lainnya seperti penyakit jantung, diabetes, darah tinggi dan lain sebagainya.

10. Konsumsi vitamin A, C, dan E

Cara mencegah kanker payudara dan lainnya dengan mengkonsumsi vitamin A,C, dan E. Selain fungsi sebagai vitamin untuk menambah daya tahan tubuh, vitamin ini juga mengandung antioksidan yang sangat baik untuk mencegah resiko terjadinya kanker.

11. Jauhkan dari Setres dan Emosi

Emosi ternyata memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap keseimbangan kerja berbagai sestem dalam tubuh. Emosi yang tidak terkendali lebih disertai stres yang berkepanjangan bisa merusak berbagai keseimbangan dalam tubuh. Emosi tidak terkendali stres yang berkepanjangan bisa memicu berbagai penyakit baik berat maupun ringan. Sel-sel tubuh seseorang cenderung liar pada orang-orang yang suka marah dan emosi tidak terkendali.

12. Cara mencegah kanker dengan Obat Herbal

Mengkonsumsi bahan-bahan herbal anti kanker seperti daun sirsak, kulit manggis dan lain sebagainya merupakan bagian dari cara mencegah kanker. Memang tidak harus menunggu kita dalam keadaan terserang kanker. Hendaknya kita sesekali atau bahkan agak rutin untuk mengkonsumi bahan-bahan herbal yang berkhasiat anti kanker.

Itulah beberapa cara mencegah kanker dan penyebab kanker sejak dini dengan mudah.
Semoga artikel ini bermanfaat